热门马拉松赛事中签难，参赛率却为何仅有80%多？

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很多人注意到，现在全国的马拉松赛事中签都十分不易，尤其是上海、无锡、北京、厦门、广州等头部赛事。

以2024年广州马拉松为例，中签率为23%，大概处于国内较热门马拉松赛事的平均水平。而以口碑著称的无锡马拉松、上海马拉松中签率更低，锡马中签率仅为3.45%。

中签那么不容易，按理说拿到门票的跑者都应当十分珍惜机会，积极备赛参赛。但出人意料的是，不管如何热门的赛事，最终参赛率基本都在80%多，很少有超过90%的。也就是说，至少有15%的选手会放弃参赛。

我们以最近的厦门马拉松为例，2025年厦门马拉松赛事规模为3.5人广州马拉松中签率，总报名人数达18万人，中签率不到20%。实际总参赛人数为30119人，其中男子出发人数为22953人，女子出发人数为7166人，参赛率86%。

那么广州马拉松中签率，这将近15%，约5000名好不容易中签的选手为什么又放弃比赛了呢？

这里面肯定有各种原因，而最主要的原因则是伤病。

凡是有竞技型运动的朋友都知道，伤病与运动是一对孪生兄弟，只要坚持运动的人，都免不了受到伤病的困扰。

数据显示，每年马拉松赛事中，约有 15% 的参赛者会遭遇不同程度的伤病，其中膝盖、脚踝等关节损伤最为常见。因为马拉松赛事一般提前一两个月甚至更长时间报名，报名时状态还不错，等到比赛时出了状况，这些选手就不得不放弃来之不易的中签名额了。

在日常训练中，不管我们怎样谨小慎微，伤病都是无法避免的。尤其对开始运动时间不长的人来说，一些伤病根本认识不到，无法从征兆苗头判断问题是否发生。

以我为例，前天晚上训练还跑了个半马，感觉状态挺好，甚至都没有疲惫的感觉。只是感觉小腿偶尔有一点点胀痛，乏力，感觉极轻微的，并且以前也有过，并不为意。

昨晚再次训练，准备轻松跑个10公里，结果跑了三四公里，左小腿就开始不对劲，越来越痛。赶紧放弃训练走路返回。咨询医生，说这一状况可能是训练过度，甚至可能是筋膜炎与骨膜炎、 骨质疏松、 胫骨内侧应力综合症等等。先休息观察，如疼痛持续，建议就医检查。

为什么以前同样的训练量，没有这些问题呢？

因为疲劳是累积的，到了一定的阈值，伤病才会一下子暴露出来。

一个人运动伤痛的阈值在哪，需要在长期运动中摸索。即便有专业医生指导的专业运动员，也无法完全避免伤病发生，只有在长期训练比赛中积累经验，在伤病中持续成长。

那么，带着伤病坚持比赛会怎么样？还别说，有不少这样的人，我也是其中之一，说说我的惨痛教训吧。

去年参加三亚马拉松，状态本来一直挺不错热门马拉松赛事中签难，参赛率却为何仅有80%多？，提前两天从南京飞到海南热门马拉松赛事中签难，参赛率却为何仅有80%多？，那种温暖的感觉让人身心舒畅。海南是越冬天堂，因而到了海口后我穿着单衣就出门闲逛了，谁知当天恰好降温，逛了半天后，我不知不觉就受了寒凉开始咳嗽。好不容易飞到海南，总不能因为一点感冒咳嗽就放弃比赛吧，两天后我仍坚持参赛。结果不仅完赛时间比正常情况下整整多了一小时，其间身体更是备受折磨，更痛苦的是，回到南京后我的感冒整整拖了10天才基本康复。

因此，坚持跑马的小伙伴们，我们要在实践中不断摸索预防伤病的办法，同时身体发出告警信号后一定要果断休息。

毕竟，放弃一次比赛，将来还有无数的比赛可以参加。